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Workouts

Dein Weg zu mehr Bewegung und Fitness

Egal, ob du gerade mit deinem F.I.T.-Programm startest oder schon mitten im Training bist – hier findest du die passenden Workouts, um dich optimal zu unterstützen. Von sanften Übungen für C9™, die deinen Körper schonend in Schwung bringen, bis hin zu intensiveren Workouts für F15™, die deine Fitness auf das nächste Level heben: Wähle die passenden Trainingseinheiten und mach deinen Körper stark, fit und energiegeladen.

F.I.T.-Übungen

Diese Übungen sind besonders bei C9™ geeignet, da sie leicht bis moderat sind. Überanstrenge dich während diesen Tagen nicht.

Eine Yogamatte falten
Fitnessgeräte

F15™-Übungen

Auf die Plätze fertig los! Hier findest du eine Playlist mit allen F15™-Übungen. Powere dich aus und bringe deinen Körper in Höchstform.

Unsere Programme

Du kannst jedes unserer Programme einzeln nutzen oder sie in Kombination durchführen – für die besten Ergebnisse empfehlen wir die Reihenfolge aller vier Programme.

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