Adesso si inizia! Scopri una nuova sensazione del corpo!

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Benvenuto

il tuo piano sportivo e nutrizionale 1.

Troverai spuntini consentiti alla fine del programma del giorno. Mangiali con moderazione per combattere gli attacchi di fame.

In caso di riserve energetiche: Annotati un esercizio facoltativo complementare alla fine del programma del giorno.


Bevi almeno 2 litri d’acqua al giorno

8 bicchieri d’acqua


esercizi e alimentazione

Colazione

1 confetto Forever Active Probiotic®

1 confetto

Da assumere a stomaco vuoto, senza masticare.

Una piacevole sensazione per la vostra pancia: una flora intestinale sana e, di conseguenza, una buona digestione sono la base del nostro benessere. Questi piccoli confetti conducono degli importanti batteri probiotici direttamente lì dove possono sprigionare il loro effetto e favoriscono l’equilibrio della flora intestinale.

OK

50 ml Forever Aloe Vera Gel™

50 ml

Il nome del benessere. Questa bevanda a base di purissimo gel di Aloe Vera con un fresco aroma di limone – è energia compatta per tutto il corpo. I nutrienti e i micronutrienti raccolti con cura dalla polpa della foglia dell’Aloe Vera entrano direttamente nel tuo bicchiere!

OK

1 compressa Forever daily™

1 compressa

Da assumere con sufficiente liquido.

Forever daily™ è una combinazione ottimale di vitamine e sostanze minerali coordinate con estratti di frutta e verdura ben equilibrati. Adatto a uomini e donne di qualsiasi età, in particolare per i «Best Ager»!

OK
Pranzo

40 ml Forever Aloe Vera Gel™

40 ml

Il nome del benessere. Questa bevanda a base di purissimo gel di Aloe Vera con un fresco aroma di limone – è energia compatta per tutto il corpo. I nutrienti e i micronutrienti raccolti con cura dalla polpa della foglia dell’Aloe Vera entrano direttamente nel tuo bicchiere!

OK

1 capsula Forever Arctic Sea®

1 capsula

Da assumere senza masticare e con sufficiente liquido.

 

Il prodotto anti-età per eccellenza: il corpo non è in grado di produrre gli acidi grassi polinsaturi che, quindi, devono essere introdotti diversamente. Per Forever Arctic Sea® vengono utilizzati solo acidi grassi essenziali omega-3 altamente purificati, estratti da pesci di alto mare così come da calamari. L’aggiunta di olio di limoni e lime dona una fresca nota e rende il prodotto più digeribile.

OK

Pranzo

La verdura e l’insalata dovrebbero sempre far parte del tuo pranzo.

CONSIGLIO: se a mezzogiorno hai poco tempo, preparati un frullato con una porzione di Forever Ultra™ Shake Mix e 300 ml di latte – se vuoi, puoi aggiungere anche della frutta. È la soluzione ideale per chi desidera tenere sotto controllo l’apporto calorico.

tabella delle caloriericette sfiziose
OK
Nel pomeriggio

5 g ½ bustina ARGI+®

5 g

Disciolto in 240 ml di acqua, diventa una gustosa bibita che attiva ogni fibra dell’organismo.

ARGI+® ricarica le energie in poco tempo grazie a una combinazione

ideale di L-arginina con un complesso vitaminico sofisticato. Per

migliorare il livello di lattato nello sport agonistico.

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1 compressa Forever daily™

1 compressa

Da assumere con sufficiente liquido.

Forever daily™ è una combinazione ottimale di vitamine e sostanze minerali coordinate con estratti di frutta e verdura ben equilibrati. Adatto a uomini e donne di qualsiasi età, in particolare per i «Best Ager»!

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Cena

40 ml Forever Aloe Vera Gel™

40 ml

Il nome del benessere. Questa bevanda a base di purissimo gel di Aloe Vera con un fresco aroma di limone – è energia compatta per tutto il corpo. I nutrienti e i micronutrienti raccolti con cura dalla polpa della foglia dell’Aloe Vera entrano direttamente nel tuo bicchiere!

OK

1 capsula Forever Arctic Sea®

1 capsula

Da assumere senza masticare e con sufficiente liquido.

 

Il prodotto anti-età per eccellenza: il corpo non è in grado di produrre gli acidi grassi polinsaturi che, quindi, devono essere introdotti diversamente. Per Forever Arctic Sea® vengono utilizzati solo acidi grassi essenziali omega-3 altamente purificati, estratti da pesci di alto mare così come da calamari. L’aggiunta di olio di limoni e lime dona una fresca nota e rende il prodotto più digeribile.

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Cena

Per cena si consiglia il consumo di proteine.
Pesce, formaggio e altri latticini, uova e prodotti a base di soia sono ricchi di proteine.
Anche le carni tipo tacchino o pollo sono ottime alla sera.

Ricorda: i carboidrati si decompongono soltanto col movimento.

Si raccomanda: ogni tanto, sostituisci la cena con un Forever UltraTM Shake Mix, che può essere mischiato anche con frutta. Aiuta a nutrirsi in modo ipocalorico.

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