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Il paraît que tu n’es pas encore inscrit au programme gratuit en ligne «F.I.T.». Inscris-toi sans engagement et tu pourras profiter de F.I.T. Online ! Par exemple, tu pourras mémoriser tous tes progrès sportifs et nutritionnels personnels. Pour un succès optimal, F.I.T. offre une gamme de produits que tu pourras acheter dans la boutique en ligne. Si tu es simplement à la recherche de renseignements sur notre concept génial F.I.T., appuie sur le «X» en haut. Bonne découverte !

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ton plan sportif et nutritionnel .

Tu trouveras des casse-croûtes permis à la fin du programme du jour. Mange-les avec modération pour combattre les envies.

En cas de réserves d’énergies: prends note de tes exercice additionnel facultatif à la fin du programme du jour.


Bois au moins 2 litres d’eau par jour

8 verres d’eau


exercices et nutrition