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Herzlich Willkommen

Dein Workout- und Ernährungsplan für Tag 8.

Snacks für zwischendurch findest du am Ende des Tagesprogramms. Iss diese in Maßen gegen Heißhunger.

Alle, die noch Energie übrig haben: Dein freiwilliges zusätzliches Workout notierst du bitte am Ende des Tagesprogramms.


Trinke mindestens 2 L Wasser pro Tag

8 Gläser Wasser


Workout und Ernährung

Frühstück

1 x Softgelkapsel Forever Garcinia Plus™

1 x Softgelkapsel

ACHTUNG: 30 Minuten vor jeder Mahlzeit oder dem Aloe Vera Gel einnehmen.

Das im Produkt enthaltene Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei und hilft somit den Heißhunger zu zügeln. Für alle, die sich figurbewusst ernähren möchten.

OK
Warte 30 Minuten

120 ml Forever Aloe Vera Gel™

120 ml

Mindestens 240 ml Wasser dazu trinken.

Der Drink aus reinem Aloe-Vera-Gel mit einem fruchtig frischen Hauch von Limone – Power kompakt für den gesamten Körper. Behutsam aus dem Blattmark der Aloe-Vera-Pflanze herausgelöst, gelangen die wertvollen Vital- und Nährstoffe direkt in dein Glas.

OK

1 Portion Forever Ultra™ Shake Mix

1 Portion

Gemischt mit 300 ml Wasser, fettarmer Milch (200 kcal), Mandelmilch oder fettarmer Milch.

Schmackhafter Drink statt üppiger Mahlzeit: Die Shakes sind in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich und beinhalten alle Vitalstoffe. Forever Ultra™ Vanilla und Chocolate bilden ein Ernährungsprogramm auf der Basis von nicht gentechnisch verändertem Soja-Eiweiß.

Tolle Shake-Rezepte findest du unter:

1 x Pressling Forever Therm™

1 x Pressling

Forever Therm™ ist besonders abgestimmt auf Menschen, die sich bewusst mit ihrem Gewicht auseinandersetzen, und somit ein idealer Begleiter im Gewichtsmanagement. Ein ausgewogener Energiestoffwechsel ist das wichtigste Kriterium, um auf sein Wunschgewicht zu kommen, und um dieses dann auch zu halten.

OK
Workout

KEIN TRAINING

REGENERATION für den Körper ist genauso wichtig wie das tägliche Training.

OK
Morning Snack

1 Portionsbeutel Forever Fiber™

1 Portionsbeutel

Gemischt mit 240 - 300 ml Wasser oder einem anderen Getränk.

Achte darauf, Forever Fiber™ nicht zusammen mit anderen Nahrungsergänzungen einzunehmen, da es sich mit einigen Nährstoffen binden kann und dadurch die Aufnahme im Körper beeinträchtig wird.

 

Forever Fiber™ ist ein Lebensmittel zur Ballaststoffversorgung. Ballaststoffe stellen einen unverzichtbaren Teil der täglichen Nahrungsaufnahme dar.

OK

200 kcal für Frauen/300 kcal für Männer Snack

200 kcal für Frauen/300 kcal für Männer

Tipps für optimale Snacks findest du unter:

SNACKS

OK
Mittagessen

1 x Pressling Forever Therm™

1 x Pressling

Forever Therm™ ist besonders abgestimmt auf Menschen, die sich bewusst mit ihrem Gewicht auseinandersetzen, und somit ein idealer Begleiter im Gewichtsmanagement. Ein ausgewogener Energiestoffwechsel ist das wichtigste Kriterium, um auf sein Wunschgewicht zu kommen, und um dieses dann auch zu halten.

OK
Warte 30 Minuten

Frauen 450 kcal/Männer 550 kcal Mahlzeit

Frauen 450 kcal/Männer 550 kcal

Leckere und leichte Vorschläge für köstliche Mahlzeiten findest du unter:

REZEPTE

OK
Abendessen

1 x Softgelkapsel Forever Garcinia Plus™

1 x Softgelkapsel

ACHTUNG: 30 Minuten vor jeder Mahlzeit oder dem Aloe Vera Gel einnehmen.

Das im Produkt enthaltene Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei und hilft somit den Heißhunger zu zügeln. Für alle, die sich figurbewusst ernähren möchten.

OK
Warte 30 Minuten

Frauen 450 kcal/Männer 550 kcal Mahlzeit

Frauen 450 kcal/Männer 550 kcal

Leckere und leichte Vorschläge für köstliche Mahlzeiten findest du unter:

REZEPTE

OK
Vorm Schlafen gehen

Mindestens 240 ml Wasser

Mindestens 240 ml
OK